Ich kann Rücken, was kannst du?
In der Rückenschule „Ich kann Rücken, was kannst du?“ will ich Ihnen einen Weg zeigen, wie Sie Ihren Rücken und andere wichtige Gelenke langfristig und  nachhaltig belastbar und gesund halten. Innerhalb von 10 Kursstunden werden Sie lernen, was nach aktuellem Wissensstand nötig ist, und wie Sie das praktisch für einen langfristigen Erfolg umsetzen können.

100% Gesundheit / Fitness  & 80% Sparen
Dank der Unterstützung der Krankenkassen bekommen Sie die Kurskosten von 120 € mit bis zu 85% erstattet. Das Präventionsgesetz nach § 20 SGB V macht es möglich. Kontaktieren Sie hre Kasse und informieren Sie sich. Barmer, TK, IKK, Knappschaft, KKH, BKK, AOK, etc.

Themen:

  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Stabilisationsübungen für den Rumpf
  • Segmentale Stabilisation 
  • Umgang mit Schmerz und Stress
  • Umsetzungsmöglichkeiten in Ihrem Sport und im Alltag

Kursleitung: Jan Lüpke-Narberhaus ist Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut, Manualtherapeut und zertifizierter Rückenschullehrer. Mehr Informationen zum Kurs und Anmeldung unter www.janln.de.

Termine: dienstags und donnerstags fortlaufend
Kursgebühr: 120 € (- ca. 80%) Anmeldung unter: www.janln.de
email: info@janln.de
oder tel. 040-40 99 60 (epi-zentrum)

Genius Trainingskonzept: eine gesunde Lösung für den Rücken

Wir stärken Ihnen den Rücken. Haben Sie heute Rückenschmerzen? Diese Frage beantworten vier von zehn Deutschen mit ja – egal, wo und wann sie danach gefragt werden. Jeder zweite Mann und 60 Prozent der Frauen leiden mindestens einmal pro Jahr an akuten Rückenschmerzen. Schuld sind oft Haltungsschäden durch falsche Belastung, eine schwach ausgebildete Rückenmuskulatur und Bewegungsarmut. Rückenprobleme sind somit heutzutage der dritthäufigste Grund für einen Arztbesuch und der häufigste Anlass für Reha-Maßnahmen.

Vorbeugen bevor es chronisch wird

Mit dem Genius Rückenkonzept beugt man gezielt Rückenbeschwerden vor. Mit einer eigenverantwortlichen Prävention durch Gesundheit erhaltendes und Muskel aufbauendes Körpertraining steigert man sein körperliches Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus macht man die Erfahrung, dass Bewegung bei Rückenschmerzen nicht schadet, sondern hilft.

Das Genius Rückenkonzept wird seit zehn Jahren erfolgreich in Praxen, Gesundheitszentren und Kliniken in ganz Deutschland umgesetzt. Sein Ziel ist:

  • Beschwerdefreiheit und Vorbeugung,
  • mehr Kraft und Leistungsfähigkeit,
  • Abnahme der Intensität der Beschwerden,
  • Reduzierung der Rückenschmerzhäufigkeit,
  • Steigerung von Lebensqualität und Lebensfreude.
  • Genius Trainingskonzept – gesundheitsorientiertes Krafttraining

Medizinisches Krafttraining wird nicht nur bei der Behandlung von Rückenbeschwerden und Übergewicht eingesetzt, es trägt auch zur Entlastung des Herz-Kreislauf-Systems bei, schützt die Gelenke und wirkt bei Arthrose positiv. Es kann dem Prozess des muskulären Alterns effektiv entgegenwirken und wie bei jeder Bewegung, wirkt es sich positiv auf die Psyche aus. Das Genius Trainingskonzept ist ein ganzheitliches Konzept, das Menschen hilft, langfristig ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Das Konzept basiert auf praxiserprobten Vorgehensweisen.

Basis des Konzepts ist ein ausgewogener Mix aus Gerätetraining und funktionsgymnastischen Übungen nach festgelegten Standards.

  • obligatorische Eingangsanalyse – Feststellung des IST-Zustandes und der Trainingsbasis (Basisanalyse 1 Stunde 60,-€; Globalanalyse 90 min 90,-€)
  • terminiertes Training – keine Wartezeit für Kunden
  • betreutes Training durch unsere Therapeutenteam – der Trainierende ist nie auf sich allein gestellt
  • Re-Tests – nachhaltige Kontrolle für eine optimale Trainingsplanung und ein konsequentes Verfolgen von Trainingszielen
  • lückenlose Kontrolle und Dokumentation der Analyse- und Trainingsergebnisse durch die anwenderfreundliche ATP Software
  • Medizinprodukte – geprüfte Qualität „made in germany“ bieten Sicherheit für Patienten und Therapeuten
Die Kursleitung wird von den Therapeuten des Epi-Zentrums übernommen.

Termine
auf Anfrage

Genius Physiotraining vereint Gerätetraining mit individuellen, indikationsspezifischen Übungen zu einem kompakten Ganzkörpertraining.

Besonderheiten:

  • von Fachpersonal betreut – Patienten/Kunden werden professionell von unseren Physiotherapeuten beraten und betreut
  • individuell auf jeden Kunden abgestimmte Übungen
  • für jeden, zur Vorsorge von körperlichen Leiden (Prävention) und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • 60 Minuten Training auf Termin, mit max. 8 Teilnehmern auf der Fläche

Die Kursleitung wird von den Therapeuten des Epi-Zentrums übernommen

Termine auf Anfrage

Kosten: Die Preise sind abhängig vom Angebot und Umfang. Anmeldung unter: praevention@epi-zentrum.de
oder tel. 040-40 99 60

Genius Rückentraining vereint Gerätetraining mit ergänzenden Übungen zu einem kompakten Wirbelsäulentraining – individuell auf den Trainierenden abgestimmt.

Besonderheiten:

  • von Fachpersonal betreut – Patienten/Kunden werden professionell von Rücken-Experten beraten und betreut
  • für jeden, der eine Verbesserung bestehender Rückenproblematiken anstrebt
  • für jeden, zur Vorsorge von Rückenleiden (Prävention)
  • Übungen betonen aufrechte Körperhaltung und stärken den Rücken
  • 60 Minuten Training auf Termin, mit max. 8 Teilnehmern auf der Fläche
  • Präventionsangebote werden von Krankenkassen lt. §20 SGB V gefördert
  • gezielter Ausgleich von muskulären Dysbalancen

Die Kursleitung wird von den Therapeuten des Epi-Zentrums übernommen

Termine auf Anfrage

Kosten: 150,- € (ca. 80%; Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse). Anmeldung unter: praevention@epi-zentrum.de
oder tel. 040-40 99 60

Genius Zirkeltraining ist ein betreutes Gruppentraining im Mix aus Gerätetraining und funktionsgymnastischen Übungen, erweitert mit therapeutischen Kleingeräten.

Besonderheiten:

  • Training in der Gruppe – Kommunikation der Trainierenden untereinander
  • individuelle Leistungsniveaus werden berücksichtig
  • von Fachpersonal betreut – Patienten/Kunden werden professionell von unseren Physiotherapeuten beraten und betreut
  • ausgearbeitete Zirkelprogramme speziell für: Rücken, Frauen, Senioren und Fitness
  • Ganzkörpertraining an Factum novus Kombinations Geräten in nur 45 Minuten
  • Zirkel-Präventionsangebote werden von Krankenkassen lt. §20 SGB V gefördert

Die Kursleitung wird von den Therapeuten des Epi-Zentrums übernommen

Termine auf Anfrage

Kosten: Die Preise sind Abhängig vom Angebot und Umfang. Anmeldung unter: praevention@epi-zentrum.de
oder tel. 040-40 99 60

Genius Kurztraining ist ein effektives Gerätetraining für Jedermann.

Besonderheiten:

  • wirksames Training mit geringem Zeitaufwand
  • kein Umziehen, kein Schwitzen
  • reines Gerätetraining
  • Dauer richtet sich nach Zeitwunsch des Kunden (von 3-10 Minuten)
  • für übungsstabile Menschen mit sehr wenig Zeit
  • individuelle Zusammenstellung der Übungen

Kosten: 150,- € (ca. 80%; Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse)

Die Kursleitung wird von den Therapeuten des Epi-Zentrums übernommen.

Termine
auf Anfrage

Anmeldung unter: praevention@epi-zentrum.de
oder tel. 040-40 99 60

Bei Interesse können auf Anfrage und in Absprache unsere Räume angemietet werden. >> Kontakt